Alerta amarillo: recomendaciones ante la ola de calor.

El estado de nivel de “alerta amarillo”, determina que las olas de calor pueden ser peligrosas, especialmente para los bebes y niños pequeños, personas mayores de 65 años o aquellas con enfermedades crónicas respiratorias o cardíacas (hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes).

A través del Sistema de Alertas sobre Olas de Calor y Salud implementado desde el verano pasado por el SMN, se procura anticipar a la población, con la mayor antelación posible, de situaciones meteorológicas extremas y sus posibles efectos en la salud.

El sistema de alertas por calor incluye los niveles verde (sin efecto sobre la salud), amarillo (leve-moderado), naranja (moderado-alto) y rojo (alto-extremo).

Ante ello y frente a las temperaturas reinantes, la Dipaes señaló que es fundamental estar prevenidos para evitar los golpes de calor.

GOLPE DE CALOR

El golpe de calor sobreviene cuando el cuerpo no puede regular su temperatura. La temperatura corporal se eleva rápidamente, los mecanismos para eliminar calor fallan y el cuerpo pierde la capacidad de enfriarse.

Existen grupos de riesgo más propensos a sufrir golpes de calor: los ancianos, los niños y quienes trabajan o hacen ejercicios en ambientes calurosos.

Las señales varían, pero pueden incluir una temperatura corporal extremadamente elevada (superior a 39 grados), piel enrojecida, caliente y seca, pulso rápido y fuerte, dolor de cabeza palpitante, mareo, náuseas, confusión y pérdida del conocimiento.

LO QUE SE DEBE HACER

Si se observan algunos de estos los síntomas, puede que se trate de una emergencia, por lo tanto se debe pedir a alguien que solicite ayuda y asistir a la víctima tratando de enfriarla.

Para ello, se debe llevar a la víctima a un área sombreada, enfriarla rápidamente utilizando cualquier método disponible. Por ejemplo, sumergir a la persona en agua fría, rociarla con agua fría con una manguera de jardín; aplicarle compresas de agua fría; o, si la humedad es baja, envolver a la víctima en una sábana mojada y abanicarla vigorosamente.

Además, no ofrecer de beber a la víctima si está inconsciente y conseguir asistencia médica lo antes posible.

RECOMENDACIONES PARA PREVENIR EL GOLPE DE CALOR

>>> Niños: ofrecer frecuentemente líquidos (agua o jugos naturales) y a los lactantes el pecho, no ofrecer bebidas muy azucaradas ni muy frías, no ofrecer comidas calientes y pesadas, incorporar mayor cantidad de sal que lo habitual, bañarlos o mojarles con frecuencia.

También se debe evitar juegos o actividades físicas en lugares expuestos al sol, seleccionar lugares frescos y ventilados y vestirlos con ropa amplia, liviana, de algodón y de color claro.

>>> Jóvenes y adolescentes: se recomienda que no tomen bebidas alcohólicas, evitar que realicen esfuerzos físicos intensos, seleccionar lugares frescos para descansar y sentarse o recostarse cuando sientan mareos.

>>> Ancianos: descansar en lugares frescos y ventilados, usar prendas livianas y tomar líquidos aunque no manifiesten sed.